Sakte, men sikkert, har munnbind blitt en del av bybildet. Er du en helsearbeider har du måttet slite med dette i en god stund, men for de fleste av oss er “maskne”, altså kviser man kan få av munnbindbruk, noe ganske nytt. Ikke bare et veldig ekkelt ord, men en ganske irriterende ting å legge til lista over nedturer i 2020. Det er jo kjipt om frykten for kviser hindrer deg i å støtte folkehelsa, derfor har vi samla noen råd som motvirker styggedommen. Og noen fine – og trygge – munnbind som ikke må kastes etter én gangs bruk.
Hva er greia med maskne?
Bruk av munnbind kan forårsake oppbluss av akne, konstanterer Emilia Hugdahl, hudlege ved Bryggen Hudlegesenter og overlege på hudavdelingen på Haukeland sykehus. Hun forteller også om en annen, ekstra kjedelig konsekvens av munnbindbruk: Det kan også forverre hudsykdommer som rosacea og perioral dermatitt.
Årsaken til helvetet er, som du sikkert har erfart på en stappfull ettermiddagsbuss, at det blir varmt og fuktig bak munnbindet. Varme og fuktighet over lengre tid er en drømmesituasjon for bakterier. Når du svetter mer frigir huden mer olje, og når dette blir mer eller mindre fanget mellom huden og munnbindet, kan kviser melde sin ankomst. Sleng inn hudirritasjon på grunn av konstant friksjon fra munnbindet i tillegg, så har du det gående.
Hvordan blir man kvitt kvisene?
Den gode nyheten er at man, i motsetning til korona, vet hvordan maskne kan behandles. «Maskne kan behadles som vanlig akne,» sier Hugdahl. Hun har en rekke gode tips:
- Bruk enkle produkter med lav risiko for hudirritasjon til allerede irritasjonsutsatt hud. Dette er tiden for å safe.
- Dropp også sminke under ansiktsmaska – det er jo ingen som ser det uansett.
- Unngå overeksfoliering og for hyppig vasking av ansiktet, ettersom det tærer på hudbarrieren. Den er ekstra viktig å beskytte når du bruker munnbind.
- Bruk produkter med salisylsyre eller benzoylperoksid, som motvirker kviser og dreper bakterier. (Sistnevnte kan også bleke tøy, noe som er kjekt å ha in mente om man bruker tøymunnbind.)
- Blir huden under maska veldig oljete, kan det hjelpe å bytte til en lettere krem, i hvert fall i området munnbindet dekker. Men ikke dropp kremen helt, ettersom kremen gir god pleie og beskyttelse mot gnisningen fra munnbindet.
Paula’s Choice Calm Nourishing Cleanser (269 kr): Supermild gelrens, blant annet med beroligende vitamin E og aloe vera-juice. Denne finne også i en versjon for tørr til normal hud, og egner seg godt til friksjonsutsatt, sensitiv munnbind-hud. COSRX Salicylic Daily Gentle Cleanser (198 kr): Rens med 0,5% naturlig salisylsyre, som motvirker akne og kviser og passer alle hudtyper. Reduserer risikoen for ytterligere urenheter, renser ut av tette porer, og etterlater huden myk og smidig uten en tørr og ubehagelig følelse.
Bentor Goodbye Redness Centella Gel (180 kr): En reparerende gel som inneholder 80% beroligende centella asiatica. Tilfører fukt, og kan brukes alene om man har fet hud, eller under krem om huden er tørr. Avène Cicalfate Crème (174,90 kr): Roer ned irritert hud og reparerer hudbarrieren uten å virke fet. Sukralfat lager en beskyttende hinne over huden og fremmer sårtilheling, mens sinksulfat hemmer bakterievekst.
Tips ved bruk av tøymunnbind
Tøybunnbind er blitt et populært, bærekraftig alternativ til medisinske munnbind. Det aller viktigste tipset Hugdahl har å komme med for deg med flergangs-munnbind er å huske å vaske det jevnlig. Dette hindrer ikke bare bakterier i å lage problemer på haka di, men er også viktig for smittevernshensyn.
Sørg for at tøybindet ditt tåler å vaskes på 60 grader, og kjøp gjerne ei pakke med flere munnbind du kan rullere på. Et tips om du er på farta er å ha to plastposer av typen ziplock eller lignende, én for rene munnbind, og én for munnbind som må vaskes. Bytt ofte og regelmessig, når du merker at munnbindet er fuktig, og alltid etter du har tatt det av for å spise, for eksempel.
Pass også på at flergangs-munnbindet du kjøper faktisk gir god nok beskyttelse. Helst skal det ha to-tre lag, et lag bomull innerst, og syntetiske stoff som polyester ytterst. Munnbindet må også sitte godt – store glipper kan gjøre at dråpene unnslipper. Medisinske munnbind skal være CE-merket, mens et tøymunnbind merket CWA 17553:2020 tilfredsstiller en rykende fersk europeisk standard for kravene til ikke-medisinske munnbind.

ASOS selger enkle og fine munnbind med to lag. Arch Max selger det eneste munnbindet vi har funnet med CWA-standard. Her til lands syr blant annet Murlong Cres og Studio Bazar nydelige munnbind, sistnevnte selges kun i butikk i Oslo.
Du kan også sy munnbind selv, STOFF & STILL har blant annet en gratis guide til hvordan.
Munnbind gir deg ikke full beskyttelse mot sykdom, men det kan begrense dråpesmitte. Man vet enda ikke hvor stor beskyttelsesevne tøymunnbind har. Fortsett derfor med å holde avstand og praktisere god håndhygiene, også kommer vi oss vel fint gjennom dette, også.