Har du kviser som du føler at ingen av produktene dine klarer å ta knekken på, og mistenker at sopp kan være årsaken? Fungal acne er et begrep som trender i hudpleienerdete kretser for tiden. Det høres unektelig ekkelt ut. Til tross for at denne rare soppaknen har et øyeblikk nå, er den ikke nødvendigvis så vanlig som det kan virke som. Ei heller er fungal acne faktisk akne, men dette skal vi komme tilbake til.
Vi har fått hjelp av Helene Skoje til å svare på alt det vi lurer på. Hun er til daglig dermatologisk sykepleier på Vivo Hudklinikk i Drammen, og når hun ikke er opptatt på klinikken, deler hun tips og råd om skjønnhet og velvære på Instagram og i podcasten Under huden med hudsykepleieren.
Hva er egentlig «fungal acne»?
Fungal acne er egentlig en soppinfeksjon i hudlaget, som man på fagspråket kaller pityrosporum folliculitis eller malassezia folliculitis, men som vi på lekmannspråket kaller fungal acne. Men i motsetning til faktisk akne, som er forårsaket av bakterier, kommer fungal acne gjerne av en overvekst av sopp på huden, forteller Helene Skoje.
Denne soppen, som har fått navnet malassezia furfur, er en gjærsopp som finnes naturlig på huden din. Normalt har du akkurat så mye sopp på huden som du skal ha, men noen ganger kan altså soppveksten komme ut av kontroll og føre til en rekke kjedelige hudtilstander.
Først og fremst kan det altså føre til fungal acne: små, røde nupper som ligner kviser. Disse er et resultat av at du har fått en infeksjon i hårfolliklene dine. Hvordan kan det skje, spør du? Det har seg nemlig slik at den omtalte malasseziasoppen er glad i å spise olje som huden din naturlig produserer. Denne ligger gjerne rundt hårfolliklene, og blir soppen litt vel komfortabel der, kan det lede til soppinfeksjon. Skoje nevner områder der huden typisk produserer olje, som panna, t-sonen, sidene av nesa, kjeven og øvre del av ryggen, brystet, skuldrene og hodebunnen, som særlig utsatte for infeksjon.
Hudsoppen står ikke bare bak kviselignende røde nupper på huden din, men kan også føre til en hudtilstand kalt tinea versicolor, noen ganger også kalt pityriasis versicolor. Man mistenker også at malassezia er synderen bak seboreisk eksem.
Hvordan får man det?
«Huden vår har et eget immunforsvar som består av en balanse mellom bakterier og soppgjær. Problemer oppstår ofte når dette systemet kommer ut av balanse,» forklarer Skoje.
Det er flere potensielle årsaker til at dette systemet kan havne i ubalanse. Skoje nevner klima, langvarig antibiotikabruk, trening, fete hudpleieprodukter, og kosthold som potensielle faktorer. I tillegg kan bruk av kortikosteroider, enkelte ulovlige, prestasjonsfremmende steroider, sterke kortisonkremer, og inhalasjonsmedisiner medvirke til hudsoppinfeksjon.
Når det gjelder klima, har man sett at fungal acne er vanligere i varme, fuktige klima enn i kalde, tørre klima, slik som vi gjerne har her i Norge. Dette fordi gjær trives bedre under slike forhold, noe alle som har prøvd å fermentere noe sikkert har erfart. Sånn apropos luftfuktighet nevner også Skoje munnbind som en potensiell gjærsopp-risiko: «Engangsmunnbind er verstingene da de inneholder en type plast som gjør det ekstra fuktig under masken inn mot huden din. Det er da bedre å bruke en maske laget av eksempelvis bomull eller ull som er vaskbart,» råder hun.
Trening kan også gi økt sjanse for å utvikle hudsopp. Risikofaktorene varme, fukt, og svette er også grunnen til at Skoje anbefaler deg å hoppe i dusjen og bytte klær så fort du kan etter en økt. Da unngår du at de svette klærne dine gir en fin grobunn for hudsopp.
Hvordan skiller man fungal acne fra faktisk akne?
Ifølge Skoje skiller aknelignende hudsopp seg fra vanlig akne ved at de små, hvite prikkene malazessiasoppen gir er like i størrelse og utseende. Vanlig akne, derimot, har gjerne et mer ujevnt utseende, med kviser i ulike former og størrelser. De er gjerne også ofte røde og betente, og kan inneholde synlig puss. Om man i det hele tatt klarer å skvise ut noe talg av en “hudsoppkvise”, må man jobbe hardt. Det er forøvrig ikke å anbefale.
Komedoner kan være vanskeligere å skille fra hudsoppkviser, men de er mye vanligere å få. Her er det verdt å nevne at hudsopp gjerne klør, noe komedoner ikke gjør. Det kan også være kjekt å se på resten av kroppen – har du små, unisone, hvite prikker på skuldre, bryst eller rygg, kan det være et tegn på at du har en noe overivrig soppvekst på huden, heller enn akne. Er du usikker på om du har hudsopp eller komedoner, er det i hvert fall kjekt å besøke en ekspert som kan vurdere huden din med et par trente øyne.
Kan man ha både hudsopp og vanlig akne? Ja, og i slike tilfeller må man kanskje til pers både med midler som dreper soppen, samt typiske behandlinger mot akne. Dette inkluderer ikke antibiotikabehandling som, som nevnt, kan forverre soppinfeksjonen. En slik kombinasjonsbehandling bør man dog etterlate til proffene.
Hvordan blir man kvitt det?
Med riktig behandling er hudsopp enkelt å fjerne. Med feil behandling, for eksempel om man behandler hudsopp som vanlig akne med antibiotika, kan man derimot gjøre vondt verre.
«Man må huske på at vanlig akne kan være svært vanskelig å behandle dersom man går i produktjungelen uten noen form for veiledning,» sier Skoje, som anbefaler å oppsøke en dermatologisk sykepleier eller hudlege som vil kunne se om du har vanlig akne eller hudsopp.
Er man likevel overbevist om at man har hudsopp, og ikke vanlig akne, kan man forsøke å behandle det på egenhand med anti-flass-sjampo. Ja, du hørte riktig. Sjampo.
«Anti-flass-sjampoer kan inneholde selen og/eller ketokonazol som kan bidra til å dempe soppveksten i huden,» forklarer Skoje, som trekker frem Fungoral, Selsun og Selukos som mulig behandlinger mot hudsopp. Bruk sjampoen som anvist på pakken, som regel et par ganger i uken, og husk å la den ligge på huden en stund før du vasker den av.
Tips og triks mot fungal acne
Gjær nærer seg på olje og sukker. Ifølge Skoje kan et kosthold rikt på sukker og andre karbohydratkilder kan gjøre at gjærsoppen trives bedre på huden. I tillegg bør du unngå oljer og fete kremer – du vil jo nødig mate monsteret med mer olje. Bruk produkter egnet til fet hud med lite olje og andre okklusive ingredienser. Bruker du et produkt som inneholder galactomycer, gjærferment som for eksempel danner mye av grunnlaget for COSRX Galactomyces Tone Balancing Essence, bør det også unngås om du sliter med hudsopp.
En hendig liten nettside som hjelper deg å navigere fungal acne-landskapet er Sezia. Er du usikker på om et produkt vondt verre, kan du kopiere innholdsfortegnelsen og lime den inn i Sezias søkemotor. Resultatet forteller deg om produktet inneholder ingredienser som egner seg dårlig til hud med soppinfeksjon, eller om det er helt ok å bruke.
Det er altså ikke så vanskelig å bli kvitt soppinfeksjon i huden. Den dårlige nyheten er at hudsoppen gjerne kan komme tilbake igjen. Derfor er det viktig å jobbe preventivt også. Bli kjent med huden din og forsøk å peke ut hvilke faktorer som gjerne gir deg hudsopp, om det så er ferieturer til varme, fuktige klima eller en god sommer i Norge, trening eller antibiotika. Og ikke undervurder anti-flass-sjampo.